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Prénatal et Postnatal | Séquence douce au sol (ou au lit!)
Halte 3 | Renforcement
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23m
Une séquence pour s'étirer en douceur et en conscience! Adapté au prénatal et au postnatal.
Matériel: un oreiller
Up Next in Halte 3 | Renforcement
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Postnatal | Connexion à soi
Une classe douce, sans artifices, pour connecter à soi, à son corps.
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Postnatal | Yoga doux à l'écoute de soi
Une classe de yoga doux pour mamans afin de développer ses capacités à être plutôt qu'à faire.
Aucun matériel requis!
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Postnatal | Rééducation abdominale | 3
La troisième classe pour entamer votre rééducation abdominale postnatale. Débutez avec la série des premiers exercices après l'accouchement et continuez avec cette série lorsque vous vous sentez prête!
Matériel: ballon de pilates ou serviette en rouleau
Pourquoi faire de la rééducation abdomina...
