Série postnatale | 4 | Équilibre
Halte 4 | Exploration
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56m
Cette série de 4 classes de 60 minutes été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement. Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.
Up Next in Halte 4 | Exploration
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Postnatal | Flow pour la maman allait...
Une séquence pour à la fois ouvrir et raffermir le haut du corps de la nouvelle maman. Parfait pour les mamans allaitante et toutes celles ayant des tensions dans le haut du corps!
Matériel : couverture ou serviette, sangle ou foulard
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Postnatal | Flow en ouverture
Un flow de 20 minutes pour ouvrir son corps et son coeur.
Matériel: couverture ou serviette
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Postnatal | Ouverture et accueil
Une classe pour pour se mettre en état d'accueil, physique et mental. Séquence douce adaptée pour le postpartum immédiat.
Matériel: un coussin ou oreiller.
