Postnatal | Le « Core »
Séquences spécialisées postnatal
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22m
Qu'est-ce que le « core » et comment bien le travailler après l'accouchement?
Nous explorerons un ensemble d'exercices sécuritaires et progressifs pour ce groupe de muscles.
Matériel: une couverture ou serviette
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Matériel: une couverture en rouleau et un bloc (optionnel)
