Postnatal | Yoga restaurateur
Yoga et entraînements en postnatal immédiat
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31m
Une classe pour relâcher les tensions principalement dans le haut du corps et pour entrer en conversation avec votre corps.
À savourer!
Matériel: sangle ou foulard, traversin ou oreillers
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Une séquence pour soulager les maux de dos utilisant à la fois les étirements, mais aussi le renforcement de la sangle abdominale.
Parfait autant pour le prénatal que le postnatal!
Matériel: un oreiller et des blocs
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Postnatal | Yoga restaurateur
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Matériel: couverture, traversin ou 3 oreillers
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Matériel: une bande élastique (ou foulard)
