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Postnatal | Libérer le haut du corps pour soutenir l'allaitement
Yoga postnatal
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13m
Une classe pour délier le haut du corps pour favoriser moins d'inconforts et une meilleure circulation au niveau des seins. Un must pour soutenir l'allaitement.
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15 minutes pour bouger le corps en douceur, parfait en prénatal ou postnatal!
Matériel: 2 blocs ou une chaise
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10 minutes. C’est parfois tout ce que ça prend pour se sentir bien dans son corps!
Aucun matériel requis -
Postnatal | Reconnexion à soi
Une première classe pour réintégrer doucement votre corps et atterrir de l'accouchement.
À pratiquer dès les premiers jours après l'accouchement (peut même se faire du lit!)
Matériel: un oreiller ou un coussin
