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Postnatal | Tout ce dont vous avez besoin pour votre postnatal immédiat
Yoga postnatal
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31m
Une classe parfaite pour les premières semaines après l'accouchement. Au programme: respiration, resserrage du bassin, connexion avec son plancher pelvien et ses abdominaux profonds, étirements et détente.
Matériel: une chaise et un foulard
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Matériel: un coussin ou oreiller, un bloc (optionnel)
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Attendez la guérison de votre cicatrice avant d'entreprendre cette classe (peut être à 6 semaines postpartum, mais peut aussi être avant ou après!)
