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Prénatal et Postnatal | Fluidité
Yoga postnatal
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19m
20 minutes pour recharger les batteries grâce à cette classe fluide.
S'adresse autant au prénatal qu'au postnatal.
Up Next in Yoga postnatal
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Postnatal | Douceur de maman
Une classe de 20 minutes pour se donner un peu de douceur, tout simplement. En bougeant lentement, en prenant le temps de respirer et d'explorer son corps, vous retrouverez une connexion profonde avec vous-même.
Matériel : un coussin (ou un oreiller)
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Prénatal et Postnatal | L'énergisante
Pour les femmes enceintes ou les nouvelles mamans, 20 minutes pour faire circuler l'énergie et bouger librement!
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Postnatal | Premiers exercices après ...
Une série de 3 classes pour les premières semaines après l'accouchement.
Cette première séance peut se faire dès la première semaine postpartum (ou quand vous êtes prêtes!).Matériel: un oreiller
