Up Next in Yoga prénatal

• 

  24:42

  Prénatal | Préparation à l'accouchement

  Prénatal | Préparation à l'accouchement

  Quelques mouvements pour préparer votre corps physiquement à l'accouchement, soit la relaxation du plancher pelvien ainsi que l'ouverture des hanches.

  Matériel: ballon

• 

  34:32

  Prénatal | Yoga avec ballon pour 3e t...

  Prénatal | Yoga avec ballon pour 3e t...

  Une pratique bien adaptée au 3e trimestre alliant force et souplesse.

  Matériel: ballon

• 

  24:10

  Prénatal | Soulager douleurs au nerf ...

  Prénatal | Soulager douleurs au nerf ...

  Le nerf sciatique prend naissance au bas du dos et se prolonge dans la cuisse et le mollet jusqu’au pied. Pendant la grossesse, une douleur au nerf sciatique est assez commune, voici une séquence pour soulager le tout!

  Matériel: chaise et bloc