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Prénatal | Le syndrome des jambes sans repos
Adapté au 3e trimestre
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20m
Fourmillement et inconfort dans les jambes au couché? Cette classe est pour vous! À pratiquer idéalement avant le couché.
Matériel: un coussin ou un oreiller
Up Next in Adapté au 3e trimestre
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Prénatal | Préparation à l'accouchement
Je vous offre une séance complète afin de préparer votre accouchement d’un point de vue physique, mais aussi émotionnel. Cette classe vous permettra de diminuer certains inconforts de grossesse et aussi de mieux vous outiller pour votre accouchement.
Au programme:
- Exercices de respiration
- Ex... -
Prénatal | Étirements sur chaise
Une séquence d'étirements pour accompagner les entraînements ou tout simplement pour se délier!
Matériel : chaise
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Prénatal | Douceur de fin de grossesse
Une classe pour accueillir les derniers moments de grossesse.
Matériel: un oreiller
