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Yoga prénatal | Un moment pour ÊTRE
Adapté au 3e trimestre
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35m
Une douce classe pour se déposer, s'étirer et relâcher le système nerveux.
Matériel: Un traversin (ou 3 oreillers) et 2 blocs (ou des livres)
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Matériel: un oreiller
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Matériel: Un coussin ou oreiller, un bloc ou autre accessoire, une chaise
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Matériel: plusieurs oreillers et une marche (ou step, ou blocs de yoga)
