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Prénatal et Postnatal | Séquence douce au sol (ou au lit!)

Adapté au 3e trimestre • 23m

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  • Prénatal | Mobilité du bassin pour l'...

    Une classe où l'on explore tous les mouvements pertinents pour créer de l'espace dans le bassin. Un must de fin de grossesse!

    Matériel: Un coussin ou oreiller, un bloc ou autre accessoire, une chaise

  • Prénatal | Le circuit Miles (favorise...

    Le circuit Miles a été créé pour favoriser le bon positionnement de bébé et possiblement favoriser un déclenchement naturel. À pratiquer dès 37 semaines!

    Matériel: plusieurs oreillers et une marche (ou step, ou blocs de yoga)

  • Prénatal | Vers un déclenchement naturel

    Une classe pour favoriser l'arrivée de bébé, dans une approche autant physique que mentale.

    Matériel: Un bloc (ou livre) et un coussin ou oreiller