Live stream preview
Prénatal et Postnatal | Séquence douce au sol (ou au lit!)
Adapté au 3e trimestre
•
23m
Une séquence pour s'étirer en douceur et en conscience! Adapté au prénatal et au postnatal.
Matériel: un oreiller
Up Next in Adapté au 3e trimestre
-
Prénatal | Mobilité du bassin pour l'...
Une classe où l'on explore tous les mouvements pertinents pour créer de l'espace dans le bassin. Un must de fin de grossesse!
Matériel: Un coussin ou oreiller, un bloc ou autre accessoire, une chaise
-
Prénatal | Le circuit Miles (favorise...
Le circuit Miles a été créé pour favoriser le bon positionnement de bébé et possiblement favoriser un déclenchement naturel. À pratiquer dès 37 semaines!
Matériel: plusieurs oreillers et une marche (ou step, ou blocs de yoga)
-
Prénatal | Vers un déclenchement naturel
Une classe pour favoriser l'arrivée de bébé, dans une approche autant physique que mentale.
Matériel: Un bloc (ou livre) et un coussin ou oreiller