Prénatal et postnatal | Favoriser le sommeil
Adapté au 3e trimestre
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21m
Une classe restauratrice afin de relâcher le corps et le système nerveux et ainsi mieux dormir.
La classe peut même se faire dans votre lit!
Accessoires: 3 oreillers ou coussins.
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Prénatal | 37+
Une classe pour encourager bébé à venir vous rejoindre! À pratiquer lorsque vous serez dans votre fenêtre d'accouchement ou à partir de 37 semaines. On y travaille la mobilité du bassin, la détente du plancher pelvien, le mouvement intuitif et la connexion à bébé.
Matériel: un coussin et un bloc...
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Prénatal | Préparation à l'accouchement
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Au programme:
- Exercices de respiration
- Ex...
