Démystifions les termes dilatation, effacement et bouchon muqueux.
Est-ce qu'un col dilaté est annonciateur d'un accouchement?

Comment faire face à la douleur de l'accouchement et changer sa perspective sur cette douleur?

Une capsule qui explore le pourquoi de l'importance du mouvement pendant le travail de l'accouchement avec différentes idées pour vous guider.

Comprendre ce qui favorise l'accouchement physiologique en commençant avec le rôle des hormones.

Une méditation pour les futures mamans à terme qui souhaitent se mettre en état d'accueil.

Une méditation pour changer sa perspective sur l'accouchement et pénétrer dans l'expérience avec confiance.

Une méditation pour accueillir les différentes peurs liées à la grossesse et l'accouchement.

Cette méditation prépare à accueillir les contractions comme des vagues. Une belle préparation à l'accouchement!

Une méditation pour plonger dans l'inconnu de l'accouchement et mieux se familiariser avec les phases de celle-ci.

Pour certaines femmes, la grossesse est une célébration de leur corps alors que d'autres vivent un peu plus les hauts et les bas physiques de la maternité. Tout est normal et rien n'est parfait!

Cette pratique d'affirmations vous permettra de mieux accueillir votre corps en transformation et ain...

Une classe pour accueillir les derniers moments de grossesse.

Matériel: un oreiller

Une séquence de fin de grossesse pour se mettre dans un état d'accueil ainsi que détendre le plancher pelvien et mobiliser les hanches.

Matériel: blocs optionnels

Voici quelques exercices pour favoriser un placement antérieur de bébé, soit quand le bébé regarde vers le dos de sa mère et son dos est appuyé contre le ventre de sa mère. En position antérieure, le bébé arrive plus facilement à se placer de la bonne façon pour sortir par le canal vaginal.

Quelques mouvements pour préparer votre corps physiquement à l'accouchement, soit la relaxation du plancher pelvien ainsi que l'ouverture des hanches.

Matériel: ballon

Quelques techniques de respiration pour vous apprendre à bien naviguer les vagues!

Une technique de respiration pour apaiser le corps et l'esprit. Utile en tout temps, mais aussi en préparation à l'accouchement.

Une pratique pour utiliser la vibration de la voix afin d'entrer en contact avec bébé et détendre le corps!