Postnatal | Mieux respirer
Yoga et entraînements en postnatal immédiat
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21m
La grossesse a un impact majeur sur le patron respiratoire. Quelques exercices en conscience peuvent grandement aider à retrouver une respiration optimale afin de s'éviter de nombreux maux en postpartum.
Matériel: une couverture en rouleau et un bloc (optionnel)
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Matériel: Ballon de pilates
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Matériel: une chaise et un foulard
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Matériel: une couverture ou une serviette
