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Postnatal | Flow de la maman fatiguée
Yoga postnatal
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21m
Une séquence pour ramener l'énergie et la vitalité dans le corps de maman.
Up Next in Yoga postnatal
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Prénatal et Postnatal | Soulager le b...
Une séquence pour soulager les maux de dos utilisant à la fois les étirements, mais aussi le renforcement de la sangle abdominale.
Parfait autant pour le prénatal que le postnatal!
Matériel: un oreiller et des blocs
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Postnatal | Libérer le haut du corps
Une classe pour libérer toutes les tensions dans le haut du corps liées à la vie de nouvelle maman!
Aucun matériel nécéssaire.
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Prénatal et Postnatal | Fluidité
20 minutes pour recharger les batteries grâce à cette classe fluide.
S'adresse autant au prénatal qu'au postnatal.
