Live stream preview
Prénatal et Postnatal | Soulager le bas du dos
Yoga postnatal
•
28m
Une séquence pour soulager les maux de dos utilisant à la fois les étirements, mais aussi le renforcement de la sangle abdominale.
Parfait autant pour le prénatal que le postnatal!
Matériel: un oreiller et des blocs
Up Next in Yoga postnatal
-
Postnatal | Libérer le haut du corps
Une classe pour libérer toutes les tensions dans le haut du corps liées à la vie de nouvelle maman!
Aucun matériel nécéssaire.
-
Prénatal et Postnatal | Fluidité
20 minutes pour recharger les batteries grâce à cette classe fluide.
S'adresse autant au prénatal qu'au postnatal. -
Postnatal | Douceur de maman
Une classe de 20 minutes pour se donner un peu de douceur, tout simplement. En bougeant lentement, en prenant le temps de respirer et d'explorer son corps, vous retrouverez une connexion profonde avec vous-même.
Matériel : un coussin (ou un oreiller)
