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Prénatal | Calmer les nausées du 1er trimestre

Yoga prénatal • 22m

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    Une classe pour créer de l'espace à la fois physique et mental! Attendez-vous à une bonne dose d'étirements, de léger travail musculaire et de relaxation.

    Matériel: un oreiller ou un coussin

  • Prénatal et Postnatal | L'énergisante

    Pour les femmes enceintes ou les nouvelles mamans, 20 minutes pour faire circuler l'énergie et bouger librement!

  • Prénatal | Une fondation forte

    Une classe prénatale de 45 minutes visant à renforcer les jambes et les fessiers ainsi que mobiliser les hanches.

    Matériel : chaise