Pour vous accompagner en douceur dans vos premières semaines postpartum. Au programme: Respiration, étirements, reconnexion avec son corps.

Ce sera peut-être vos trois premières semaines, mais ce sera aussi peut-être pour vous beaucoup plus tard. Respectez votre rythme!

Poursuivez votre réadaptation avec ces classes spécialisées pour reconnecter avec sa musculature profonde.

4 à 7 semaines postpartum ou quand vous êtes prêtes! Respectez votre rythme!

Pour progresser dans votre retour au mouvement et à un corps fort et fonctionnel.

Autour de votre 2e mois postpartum ou quand vous seres prête! Respectez votre rythme!

Le corps est maintenant de plus en plus fort, la maman plus confiante. Explorons ensemble!

Poursuivez ensuite l'aventure avec la section postnatale!

Le transverse de l'abdomen, le plancher pelvien, le diaphragme.. Il y a de quoi s'y perdre!

Commencez ici pour bien saisir les différents concepts qui vous seront partagés!

Vous trouverez ici des séquences spécialisées vous accompagnant dans des situations précises de postpartum vous permettant de mieux vous familiariser avec certains concepts appliqués dans nos classes.